GYN 45°

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- Calor e muita preguiça em Goiânia. Eu não me dou muito bem com calor. Mas tem cerveja. O que já é um ponto positivo.

- Sobrevivendo em meio ao caos. Exterior e interior. 

- Por falar em caos, minha casa, assim como minha vida, está precisando urgente de uma boa faxina. Chegou ao ponto de me sentir mal em meio a tanta bagunça.

É que eu ia me mudar. Comecei a juntar caixas de papelão, tirei filmes, livros e revistas dos seus lugares, comecei a pilhar tudo pela sala e quarto. Depois, desisti de tudo, mas não coloquei nada de volta ao lugar de origem.

- "Controle-se", meu mantra silencioso constante e initerrupto. Estou ficando louco. 

Minha ansiedade está me matando. Estou mais ansioso do que sempre fui. Estou a beira de pedir ajuda.

- A alguns anos atras, pratiquei yoga. Eu gostei muito. Tive resultado positivo em tudo. Seria uma saída.

- "Inferno, nem é tão longe... mais perto do que distante... não demora muito e ele chega a qualquer um" Nação Zumbi.

- Preciso desenhar. Produzir... me movimentar!

Fui !!!

Spinoza

Deus monologando para você:

“Pára de ficar rezando e batendo no peito!
O que eu quero que faças é que saias pelo mundo e desfrutes de tua vida.
Eu quero que gozes, cantes, te divirtas e que desfrutes de tudo o que Eu fiz para ti.
Pára de ir a esses templos lúgubres, obscuros e frios que tu mesmo construíste e que acreditas ser a minha casa.
Minha casa está nas montanhas, nos bosques, nos rios, nos lagos, nas praias.
Aí é onde Eu vivo e aí expresso meu amor por ti.
Pára de me culpar da tua vida miserável:
Eu nunca te disse que há algo mau em ti ou que eras um pecador, ou que tua sexualidade fosse algo mau.
O sexo é um presente que Eu te dei e com o qual podes expressar teu amor, teu êxtase, tua alegria.
Assim, não me culpes por tudo o que te fizeram crer.
Pára de ficar lendo supostas escrituras sagradas que nada têm a ver comigo.
Se não podes me ler num amanhecer, numa paisagem, no olhar de teus amigos, nos olhos de teu filhinho...
Não me encontrarás em nenhum livro!
Confia em mim e deixa de me pedir. Tu vais me dizer como fazer meu trabalho?
Pára de ter tanto medo de mim. Eu não te julgo, nem te critico, nem me irrito, nem te incomodo, nem te castigo.
Eu sou puro amor.
Pára de me pedir perdão. Não há nada a perdoar.
Se Eu te fiz... Eu te enchi de paixões, de limitações, de prazeres, de sentimentos, de necessidades, de incoerências, de livre-arbítrio.
Como posso te culpar se respondes a algo que eu pus em ti?
Como posso te castigar por seres como és, se Eu sou quem te fez?
Crês que eu poderia criar um lugar para queimar a todos meus filhos que não se comportem bem, pelo resto da eternidade?
Que tipo de Deus pode fazer isso?
Esquece qualquer tipo de mandamento, qualquer tipo de lei; essas são artimanhas para te manipular, para te controlar, que só geram culpa em ti.
Respeita teu próximo e não faças o que não queiras para ti.
A única coisa que te peço é que prestes atenção a tua vida, que teu estado de alerta seja teu guia.
Esta vida não é uma prova, nem um degrau, nem um passo no caminho, nem um ensaio, nem um prelúdio para o paraíso.
Esta vida é a única que há aqui e agora, e a única que precisas.
Eu te fiz absolutamente livre. Não há prêmios nem castigos.
Não há pecados nem virtudes. Ninguém leva um placar. Ninguém leva um registro.
Tu és absolutamente livre para fazer da tua vida um céu ou um inferno.
Não te poderia dizer se há algo depois desta vida, mas posso te dar um conselho.
Viva como se não o houvesse.
Como se esta fosse tua única oportunidade de aproveitar, de amar, de existir.
Assim, se não há nada, terás aproveitado da oportunidade que te dei.
E se houver, tem certeza que Eu não vou te perguntar se foste comportado ou não.
Eu vou te perguntar se tu gostaste, se te divertiste... Do que mais gostaste? O que aprendeste?
Pára de crer em mim - crer é supor, adivinhar, imaginar.
Eu não quero que acredites em mim. Quero que me sintas em ti.
Quero que me sintas em ti quando beijas tua amada, quando agasalhas tua filhinha, quando acaricias teu cachorro, quando tomas banho no mar.
Pára de louvar-me! Que tipo de Deus ególatra tu acreditas que Eu seja?
Me aborrece que me louvem. Me cansa que agradeçam.
Tu te sentes grato? Demonstra-o cuidando de ti, de tua saúde, de tuas relações, do mundo.
Te sentes olhado, surpreendido?... Expressa tua alegria! Esse é o jeito de me louvar.
Pára de complicar as coisas e de repetir como papagaio o que te ensinaram sobre mim.
A única certeza é que tu estás aqui, que estás vivo, e que este mundo está cheio de maravilhas.
Para que precisas de mais milagres?
Para que tantas explicações?
Não me procures fora! Não me acharás. Procura-me dentro de ti... aí é que estou."

Baruch Spinoza

Pensamentos Soltos

- Observem, a vantagem é sempre o denominador comum entre qualquer tipo de contato humano. Se tens vantagens, tens um relacionamento. Não tens? Foi-se. Digo isso em tudo mesmo. Não estou me referindo apenas a relacionamentos amorosos. E sim a todos os tipos.

- O tempo leva o que você dispensou um dia. acredite. E não terás mais (não, do mesmo modo e tipo).

- Ação!!! Mantenha-se ativo. O tédio é um câncer.

- O AGORA reina. Qualquer coisa que aconteça (boa ou não) se você deixar para depois, esta coisa perde a intensidade. Perde o sentido. O AGORA! É primordial para qualquer  tomada de decisão.   

- Li em um livro ontem: "Somos deuses em crisálidas". Cara, isso é tão lindo na teoria. Pense, no tanto que seria fantástico romper esta casca, o corpo, e revelar-se Deus. Criar um mundo só seu? 

Eu sou Deus de porra nenhuma. Nem quero. Cara, só quero que isso tudo passe  bem  rápido !

- Nenhuma ajuda é de graça. Aprenda isso, irmão. Aprenda isso !!!

- Caralho ! Acabei de escrever esta última frase e um objeto foi jogado na minha cabeça. Não vou dizer o quê, só que estou sozinho, sentado, de tarde, escrevendo e ouvindo música (good times). Se fosse com qualquer outra pessoa, seria um escândalo, mas acredite: isso é comum por aqui. Meus "Brothers" sempre se manifestam ( as vezes, agressivamente).

- Mas... nenhuma ajuda é de graça mesmo ( e fodam-se, Brothers).

- Como é bom escrever bobagens (terapêutico).

- Aprender a ser solitário é uma dádiva. Você acaba perdendo o medo de tudo. E o distanciamento te faz uma pessoa reflexiva. Por que você só vai ter a si mesmo para dialogar. Descobertas mil !

- Ah, e pensar ainda é de graça !

- Outra, perceber-se como um grande idiota, te faz humilde pra caramba. KKKKKK. Tô no processo ainda.

- A vida é sua, cara! Só sua. Tu vai morrer. E só vão ficar as fofocas. Manda bala. Seja o que tem que ser !

- Ontem, uma amiga de trabalho descutiu com outro amigo meu, e disse a frase: " Não prteciso agradar a ninguém" (com muita raiva). 

Precisar, ninguém precisa. Mas, tornar-se "agradável" te torna algo mais digerível. É ou não é? (E cai naquele lance: Para quê você SERVE? É a nossa cruz ).

- Felicidade é momento. É um "flash". Como dizem todos os religiosos do planeta inteiro, "Estamos aqui para sofrer, para pagar, para chegar a perfeição" (em outras palavras, é mais ou menos isso aí). Nessas horas eu sinto inveja dos ateus. 

Eu não consigo ser ateu. Por quê, meu Deus, Por quê ?

- Eu estou, mas uma vez, comovido com uma perda. Existe uma enorme desvantagem em viver muito (não que eu tenha vivido tanto), mas ... ficar por aqui quando seus amigos, parentes e conhecidos se vão, é complicadíssimo. É doloroso. Te deixa mais e mais a mercê de qualquer acaso. Você acaba perdendo a fé em qualquer coisa que seja. Você se questiona mais e mais sobre todos e qualquer sentido que faça qualquer coerência nessa sua existência tão fudida.  Você cria muitos "Por quês" que não encontrará as respostas. Vai pairar em meio a esta juventude perdida e equivocada sem conseguir se adequar. Você não vai mais ver seus contemporâneos, que um dia desses, concordavam com suas idéias  velhas e ultrapassadas. Sua experiência não terá valor algum. Não terá mais quem ouça. Tu não servirás mais, meu amigo ! E servir, é o que te mantém na importância!!!

Meu amigo Eric (Negão) morreu em um acidente de carro no último domingo. Um cara que foi muito importante na minha vida. O cara que, quando eu entrei em uma agência de publicidade pela primeira vez, me tratou com respeito, me ensinou, me acolheu e me deu todas as dicas do que eu precisava para andar sozinho ( me ensinou a pescar). E eu segui, desde então. O resto é história.

Mas ele sofreu um acidente e se foi. Cara! Eu cansei disso. Tô cansado de preder tanto. Não se ganha nada nessa porra?

- Fui !!!

A Chatisse de um Mundo em Plena Transformação

Eu sempre achei que me tornaria um velho chato. E de fato, serei. Sem a menor dúvida - Treino muito para isso. A minha chatice, agressividade e ignorância (para com os próximos)  É o que ainda me mantêm vivo, na ativa. E mesmo assim, muitos quebram estas barreiras e se aproximam devorando meu cérebro e alma. Muitos se assemelham a zumbis famintos sedentos de energia e vitalidade. E mesmo com todo o meu esforço para mantê-los a distância, ainda me alcançam.

 Sim, bem semelhante a "The Walking Dead".  Eu disse, repito e reforço: qualquer um se passa por inteligente e intelectual quando se expressa -  Verbalmente ou não. Isso é questão de treino. Ou de meia dúzia de textos decorados e repetidos. Mas a burrice e ignorância se manifesta, ou melhor, as máscaras caem, quando perguntam! Quem raciocina não pergunta! E se o faz, faz porque a ideia não bate com a dele. Ou seja, cria-se um debate. Mas o idiota simplesmente pergunta, simplesmente PERGUNTA!  Sem raciocinar, sem pensar, sem perceber que o óbvio já está na própria situação. " Nossa, você já voltou?" - de frente para a pessoa. "Você está bem?" - a pessoa está em prantos. Entre muitas outras.

Ah, isso veio de um desabafo que ouvi ontem de uma senhora que vende cachorro-quente na Asa Sul. Ela, em um momento de desabafo, disse que não aguentava mais as perguntas do povo!

Eu parei de comer, olhei para ela e apenas disse: "A senhora pode não entender, mas eu sei exatamente o que é isso". E comprovei minha tese - Estamos em um movimento acelerado de emburrecimento coletivo.

Bom Dia.

Ontem de noite, me veio a inspiração e desenhei um pássaro.  Concluindo mais um dia. Hoje um entra pela janela logo cedo. Dando um "start" neste novo.
Pensar, sintonizar, atrair... mesmo que de forma inconsciente.
Ele seguiu voando, eu ainda não aprendi a fazer isso.

Pérolas aos Porcos

- Som rolando, fone queimando no ouvido, sábado quente , ônibus lento e começa "Metamorfose Ambulante" do ídolo eterno.

-Esta letra me descreve absurdamente bem. Aliás, me identifico muito com muitas letras do Raul.

- Nowhere Man, dos Beatles, também me descreve (filosoficamente e não, literalmente).

- Sim, escrever sempre é uma auto-análise.

- Música então, nem se fala ! Como todas as artes.

- O Brasil está um saco. As pessoas mais ainda. Coxinhas, empanadas e pão com mortadela Absolutamente, nada disso me representa.

- Brigas, ofensas, disputas, sofrimento, dor , medo... a crise. A anunciada crise está aí. Direita e esquerda e um bando de idiotas acusando-se, ofendendo-se e etc. Protestos inúteis. Manipulações mil. E meu ódio e asco alimentando-se cada vez mais disso tudo. E meu anarquismo (antes, juvenil) mais e mais forte.
E convicto.

- É engraçado a visão que tenho hoje de mim mesmo. Eu sempre fui chato. E sempre disse que com o passar dos anos, ficaria pior. Hoje, a minha chatice não chega na sola do sapato da maioria dos que me cercam. Meus contemporâneos deram um salto absurdo a minha frente. São os da esquerda, são os da direita, os federais, os autônomos, os que tiveram filhos (e que agora são santos), os roqueiros, os advogados, os professores... e o pior de todos, os "novos-abstênios" (piores que qualquer religioso fanático). A sociedade está extremamente chata e perdida. Duvida? Socialise-se.

- "Se você acha que o que digo é Fascista, mista, simplista ou anti-socialista. Eu admito você está na pista. Eu sou Ego, eu sou Ista. Eu sou Egoísta" Rauzito.  Gênio.

- Tá vendo como o rock de hoje é uma merda?

- Bem. Chegando meu destino. Trabalhar (para mim mesmo) a tarde toda.
É pouco, mas é meu.
E não foi seu deus quem me deu.

Fui !!!

EXATAMENTE... Eu.

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17 coisas que todo ansioso gostaria que você soubesse
NUNCA diga para eles que precisa conversar sobre algo no fim do dia. NUNCA.

Iran Giusti
Equipe BuzzFeed, Brasil
1. Quando o ansioso diz que ele não para de pensar em alguma coisa, acredite nele.

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As coisas ficam rodando na sua cabeça em um looping. E saiba que o ansioso tem consciência disso, o que não quer dizer que ele goste.

Em entrevista ao BuzzFeed Brasil, o professor do Departamento de Psicologia Social da PUC-SP, Hélio Deliberador, explicou que "esse pensamento constante é de certa forma um quadro de fixação característico da ansiedade."

2. Os ansiosos sempre têm alguma dor física.
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Seja um nó na garganta, um aperto no estômago ou uma dor constante nas costas. Agora imagina como é para alguém viver com uma dor 24 horas por dia.

Hélio explica que essas dores são desdobramentos psicossomáticos da ansiedade. "É o corpo tendo um sofrimento que corresponde ao quadro. Além dos sintomas de dor, pode ainda aparecerem aceleração do batimento cardíaco e sudorese, por exemplo."

3. Além de lidar com esses desconfortos constantemente, o ansioso ainda tem o medo disso virar algo pior, como um ataque de pânico.

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Estresse agudo, estresse pós-traumático, ataque de pânico e fobia social são alguns quadros de ansiedade aguda. Saiba mais aqui.

O professor Hélio aponta que essa é uma característica de quem possui certo nível de informação sobre a ansiedade. "É importante lembrar que a ansiedade deve ser entendida e prevenida porém não necessariamente quem é ansioso vai ter um agravamento do quadro."

4. “Você precisa encontrar alguma coisa que te faça relaxar” é uma das piores coisas que você pode falar para um ansioso.

Twitter: @lines_bs
"Você realmente acha que se tivesse uma forma de fazer isso tudo que se passa na minha cabeça acalmar eu já não teira tentado?"

5. “Precisamos conversar sobre algumas coisas importantes no fim do dia” é uma frase igualmente desesperadora.

Twitter: @jcmoura_
Você pode até falar isso, mas tenha consciência de que vai fazer a pessoa sofrer muito e que a produtividade dela será próximo do nulo até o momento da conversa.

6. O cansaço é uma constante na vida do ansioso.
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Afinal é praticamente impossível se desligar para dormir.

Hélio explica que a dificuldade de dormir faz parte daquilo que é a síndrome ansiosa. "O fato de não conseguir ter um sono de qualidade significa que as estruturas da pessoa estão mais aquecidas que as outras", diz. Ou seja: se a sua cabeça vive em um ritmo acelerado, provavelmente você vai ter dificuldades de desacelerar na cama também.

7. O sono de um ansioso é praticamente um terremoto.

Twitter: @natanaelrodrigs
Nem quando dorme, o ansioso se acalma. Na maioria das vezes, ele se mexe muito, fala e acorda em diversos momentos durante a noite.

O professor aponta que "quando o ansioso tem sono ele é muito atribulado pela ordem dos fenômenos oníricos (sonhos)", diz Hélio. "Estudos feitos pelo Instituto do sono indicam que sonhos intensos afetam o sono e é mais um elemento que aumenta os sofrimento da pessoa ansiosa".

8. Os ansiosos são absurdamente críticos com os outros, porém são 10 vezes mais críticos consigo mesmo.

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Nada está bom, então imagine o quão desesperador é viver em um mundo sempre com problemas.

9. Ansiosos geralmente ficam ansiosos sobre sua ansiedade (o que é bem louco).

Twitter: @Vc23Victoria
Grande parte do seu tempo o ansioso gasta se observando e se protegendo contra grandes picos de ansiedade, o que gera muito estresse.

10. Pode muito difícil para você ter de cobrar um ansioso, mas mil vezes mais difícil para ele receber a cobrança.

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Pode ser uma coisa mínima, mas nada é simples para quem é ansioso. Um simples "e se você passasse um batom mais suave?" já faz com que a pessoa se sinta completamente incapaz de se maquiar novamente.

11. Simplesmente não diga “você precisa aprender a viver o momento”.

Twitter: @MarceLoScarso
Podemos garantir que isso é uma das coisas que o ansioso mais gostaria de realizar, mas do nada surgem preocupações sobre o futuro e ele se torna incapaz de viver o agora.

"Essas e todas as outras frases do post são coisas comumente ditas para ansiosos. E é preciso cuidado ao dizê-las porque vão trazendo uma sobrecarga para as pessoas que podem levar a um distúrbio ansioso mais grave", explica Hélio.

12. Ansiosos se dividem em dois grandes grupos: os hiperativos e os muito atrapalhados.

Twitter: @MeuAmorMaiorWS
Os hiperativos ocupam a cabeça como máximo de coisas possíveis para conseguir viver sem enlouquecer, já os atrapalhados são incapazes de muitas atividades porque dedicam muito tempo a própria ansiedade.

Para Hélio essas características são comuns por conta de uma combinação externo + interno: a sobrecarga de obrigações e atividades as quais uma pessoa é exposta cotidianamente combinada com a agitação psico-motora do ansioso.

13. Parabenizar alguém por ser capaz de exercer várias tarefas não necessariamente é um elogio.
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Fazer várias coisas ao mesmo tempo pode não ser um sinal de modernidade ou agilidade, e sim incapacidade de ficar parado, o que cansa muito.

14. “Você pode parar e prestar atenção por favor?” é igualmente desconfortável para um ansioso ouvir.
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Ao contrário da crença popular, fazer várias coisas não é sinal de falta de educação ou desprestígio. Muitas vezes isso se resume à incapacidade do ansioso de se dedicar a uma única tarefa. Se ele for cobrado por isso, pode acabar mais tenso e prestando menos atenção ainda.

15. Qualquer momento que exija decisão, mesmo que seja sobre coisas pequenas, pode ser bastante doloroso.

Twitter: @leticiabrazn
"E se for a escolha errada, como eu vou viver com isso?"

16. A melhor forma de ajudar um amigo ansioso é fazendo sugestões discretas.

Twitter: @ly_carr
Evite falar "você pode fazer tal coisa para se acalmar" e tente opções como "amiga tô fazendo aula de pilates e tô amando, porque não vai um dia comigo?".

Hélio indica ainda "estar com a pessoa em atividades que tenham um valor de maior autoconhecimento, concentração, respiração e consciência do corpo." "Eventualmente ajuda psicoterápica e médica também podem ser uteis", diz.

17. Ansiedade não é frescura ou característica de uma geração hiperativa.
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"A ansiedade se dá quando a pessoa perde a possibilidade de reduzir o ritmo, qualidade do sono, se submete a um excessivo quadro de atividade e claro, ao sofrimento, principalmente com o excesso de cobrança sobre ela mesma e os outros," define Hélio.